Depura, rejuvenece y sana en 30 días mediante una alimentación ecológica a tu medida.
Pack kuidate
Asesoramiento nutricional personalizado
Aprende a cuidar y a escuchar tu cuerpo de la mano de profesionales.
Tu menú es poco variado y aburrido.
Te cuesta perder peso.
Los alimentos ECO que encuentras son caros, escasos y poco sostenibles.
¿Qué es lo que quieres conseguir?
MÁS TIEMPO PARA TI
- Olvídate de tener que pensar en qué cocinar te haremos un menú semanal variado y un recetario especifico para ti.
- No tendrás que preocuparte de hacer la lista de la compra, la haremos nosotros por ti. Las recetas son fáciles de preparar.
- No tendrás que estar mucho tiempo en la cocina.
- Te llevaremos la compra a domicilio y ahorrarás tiempo y dinero.
MÁS DISCIPLINA ALIMENTARIA
- Vas a tener una nutricionista para ti que estudiará tu caso y te ayudará a alimentarte de forma saludable para que consigas tus objetivos.
- Te enseñaremos para que a aprendas a organizar tu plato y tu menú semanal saludable al finalizar este pack.
- Vamos a estar a tu lado acompañándote para que consigas tus objetivos y los resultados que deseas
MÁS SALUD, ENERGÍA Y VITALIDAD
- Incorporarás nuevos hábitos y alimentos en tu vida que harán que te levantes con más energía y vitalidad.
- Nosotros somos agricultores ecológicos. Las verduras que recibirás las producimos nosotros mismos. Verduras vivas recién recolectadas.
- Todos los alimentos que encontrarás en la cesta son ecológicos, de temporada y sostenibles.
- Te ofrecemos salud, no una dieta.
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¿Qué plan es el que más se adecua a ti?
PLAN 1
Consulta nutrición + menú semanal durante 1 mes + Recetario +lista de la compra
PLAN 2
Consulta nutrición + menú semanal durante
1 mes + RECETARIO + lista de la compra + verduras y frutas a domicilio
PLAN 3
Consulta nutrición + menú semanal durante
1 mes + RECETARIO + lista de la compra + todos los alimentos del menú a domicilio
(excepto fondo de armario y pescado/carne)
¿Quieres que tu familia empiece a comer más saludable y también se beneficie de este pack?
En el Plan 2
Aumentaremos las cantidades de fruta y verdura proporcionalmente al número de personas que queráis hacer el plan.
Hay un suplemento de: 40€ por persona.
En el Plan 3
Además de la fruta y la verdura aumentaremos las cantidades de todos los alimentos que incluya el menú como por ejemplo cereales, huevos, champiñones,.. (excepto fondo de armario y pescado/carne) proporcionalmente al número de personas que queráis hacer el plan.
Hay un suplemento de 60€ por persona.
¿Qué aprenderás?
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Qué alimentos ecológicos tienes que consumir según la estación y en qué beneficia comer de temporada a tu salud y a la del planeta.
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¿Qué te llevas de este pack?
La finalidad de este pack es que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Al finalizarlo, sabrás cómo construir un estilo de vida saludable que fomente el equilibrio y la plenitud en tu vida.
¿Quién te acompañará y asesorará?
Soy Bruno Muñoz
Creador de la empresa de agricultura ecológica
Mastika l’horta.
Dinámico, alegre, trabajador y apasionado.
Fundador y CEO de la empresa agroecológica Mastika l’horta.
Empecé a formarme en la rama de la agricultura a los 22 años realizando el ciclo superior en Técnico superior en agricultura ecológica. Después estuve trabajando con Vicent Martí, premio nacional al mejor agricultor ecológico. Al acabar decidí montar Mastika l’horta, mi propio proyecto de agricultura ecológica el cual ha ido creciendo hasta al día de hoy. A mi vocación como agricultor tengo que añadir mi vocación por enseñar. Llevo varios años trabajando de profesor asociado en el Instituto IES Ravatxol dando clases de agricultura a los más jovenes.
Durante todos estos años he continuado formándome tanto en la rama de la alimentación, como en la de crecimiento personal y empresarial:
- 2 meses en el equipo de cocina de Cuisine Sante cuyo fundador fue René Levy, alumno del creador de la macrobiótica George Ohsawa
- 6 meses de formación en alimentación macrobiótica con Jean Luck, alumno de René Levy
- Curso superior en programación neurolingüística de Deusto salud avalado por la UCAM (Universidad Católica de Murcia).
- Me he formado con LEVEL UP – Escuela de negocios, en su rama empresarial y de crecimiento personal.
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Actualmente estoy realizando el curso superior de nutrición y herbodiétetica de Deusto salud avalado por la UCAM (Universidad Católica de Murcia) y por la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia.
Laura Blasón
Formo parte del equipo de Mastika l’horta desde hace 4 años.
Entregada, apasionada y amante de la naturaleza y los animales.
Soy licenciada en veterinaria. Tras varios años trabajando en clínica de pequeños animales decidí ampliar mis conocimientos en un ámbito distinto pero que siempre me había llamado la atención, los primates. Así que decidí cursar el Máster de Primatología de la Universidad de Girona. Realicé el trabajo de fin de máster en ONCA, un centro de recuperación de primates en la selva de Bolivia. Allí me di cuenta de lo importante que es estar en contacto con la naturaleza, la energía y la tranquilidad que ésta te aporta. Y, también de lo importante que es la alimentación y cómo influye en el nivel de energía y vitalidad.
Al volver lo tuve claro, quería formar parte de Mastika l’horta. Ésta reúne los pilares más importantes para mí: estar contacto diario con la naturaleza, cuidarme a través de la alimentación y cuidar el medio ambiente y los animales de nuestro entorno.
En el tiempo que llevo trabajando en Mastika l’horta me he formado realizando el curso de “Capacitación integral en agroecología- Escola Agroecològica de l’horta” y diversos cursos de alimentación y nutrición.
Núria Martínez
Este fue el gran punto de inflexión en mi vida. A partir de ese momento empecé a formarme en el ámbito de la alimentación y decidí graduarme en Nutrición Humana y Dietética.
Además, me he seguido formando en otros ámbitos de la alimentación realizando:
- Naturopatía y Nutrición ortomolecular en la escuela de técnicas parasanitarias de Madrid.
Curso superior de naturopatía y terapias complementarias. - Posgrado en Psico Neuro Inmuno Endocrinologia (PNIE).
- Curso avanzado en nutrición energética y macrobiótica. Escuela Montse Bradford.
Postgrado en Bioneuroemocion. Institute Enric Corbera. - Curso de macrobiótica de la escuela macrobiótica ESMACA. Escuela Macrobiótica de Cataluña.
- Teacher Training (cursando actualmente). Escuela Montse Bradford
Actualmente tengo mi propia consulta dónde ayudo a las personas a cumplir sus objetivos, ganar salud y calidad de vida.
Sí es para ti si
Quieres aprender a comer sano y a nutrir tu cuerpo con los alimentos que necesita de una manera fácil y sencilla.
Quieres aprender nuevas recetas y a organizar tu plato y tu menú semanal.
Te cuesta organizarte y mantener una higiene alimentaria en la compra, despensa y la cocina.
Conoces la teoría de una alimentación saludable, pero te cuesta implementar la práctica.
Quieres consumir alimentos libres de tóxicos, llenos de vitaminas y energía vital sin dañar tu cuerpo ni el medio ambiente.
Quieres dejar de consumir alimentos sin sabor, envueltos en plásticos y que además, no son de temporada.
No te gusta tener que pensar en que comer mañana.
Quieres no perder el tiempo en ir al supermercado.
Quieres dejar de comer comida rápida o precocinada por falta de tiempo.
Necesitas una nutricionista profesional a tu lado.
Quieres ganar salud y aumentar tu energía.
Quieres alcanzar tu peso ideal.
Quieres erradicar hábitos que te envejecen y enferman.
Quieres conseguir un cambio en tu alimentación que sea definitivo porque ya te has cansado de probar mil dietas sin obtener resultados.
Quieres desengancharte del azúcar y dejar de comer por ansiedad.
Quieres un plan que te permita compartir la mesa con el resto de tu familia.
No es para ti si
Crees que la alimentación no influye en tu salud.
No te importa tu salud y no quieres sentirte bien.
No quieres tener un sistema inmune bien reforzado para evitar enfermedades.
Tienes algún problema de salud y no quieres mejorar.
No quieres tener más energía para afrontar tú día a día.
Quieres seguir alimentándote con alimentos vacíos, sin nutrientes ni vitaminas.
No te importa comer alimentos llenos de tóxicos que dañan tu salud y te enferman.
Quieres seguir enganchado/a al azúcar y comer por ansiedad.
No quieres comer de forma saludable y de temporada.
No quieres levantarte por las mañanas con energía.
Quieres seguir probando dietas “milagrosas”.
¿Qué incluye cada plan?
PLAN 1 | PLAN 2 | PLAN 3 | |||
2 consultas online personalizadas e individuales con nuestra nutricionista Núria Martínez para enfocar tu alimentación a los objetivos que tú quieras mejorar. -> La PRIMERA se realizará entre el 2 al 7 de mayo. Núria estudiará tu caso y diseñará́ un plan nutricional único para ti. Tendrá́ una duración aproximada de 1 - 1.30 h. -> La SEGUNDA sesión se realizará entre el 18 y el 23 de mayo. En ella evaluará cómo te sientes con la dieta y si es necesario incorporar alguna modificación. |  | | | ||
Menú semanal durante 4 semanas (apto para tota la familia) elaborado por Núria enfocado a conseguir tu objetivo. | | | | ||
Recetario. Cada semana recibirás junto al menú el recetario de las comidas indicadas. | | | | ||
Lista de la compra. Además, del menú y el recetario recibirás cada semana la lista de la compra con los productos y las cantidades que necesitas comprar para completar tu menú. | | | | ||
1 cesta semanal (4 en total durante todo el mes) que recibirás todos los miércoles a domicilio con la VERDURA y la FRUTA que incluya el menú. |  | | | ||
Además de la verdura y la fruta, la cesta incluye el resto de alimentos del menú como por ejemplo cereales, huevos, champiñones,..(excepto fondo de armario y pescado/carne). | | | | ||
¿Qué bonos recibirás con este pack?
Contacto directo por WhatsApp con Núria
(nutricionista) durante todo el mes.
Masterclass en directo sobre el ayuno intermitente.
Masterclass en directo sobre las energías de los alimentos.
Masterclass en directo sobre los tóxicos en nuestra alimentación.
Sesión de gestión emocional privada durante el proceso del pack. (voluntario) duración 1h.
Mejora tu salud y aprende a comer saludable sin esfuerzo.
¿Qué quieres conseguir con la alimentación?
Nosotros te ayudamos a conseguirlo.
Ell@s ya han disfrutado del pack kuidate
Preguntas frecuentes
¿Qué tengo que hacer una vez realice el pago?
Una vez hayas realizado la compra del pack recibirás un email de confirmación.
Entre los siguientes 2-4 días Núria se pondrá en contacto contigo para concretar el día y la hora para realizar la primera consulta.
¿Cuándo recibiré la cesta semanal?
La cesta la recibirás en tu casa cada miércoles durante 4 semanas.
El primer día que la recibirás será el miércoles siguiente a la primera consulta con Núria.
¿Mi familia puede comer los menús que preparo de mi pack?
¡Claro que sí!, los menús del pack son totalmente compatibles con toda la familia, desde los más pequeños hasta los más mayores. Será maravilloso que puedas compartir con ellos las recetas riquísimas y saludables del pack Kuidate.
¿Qué pasa si no puedo asistir a las masterclass en directo?
Las sesiones quedarán grabadas para que puedas acceder a ellas en el caso de no poder asistir en directo.
¿Qué pasa si tengo dudas sobre mi menú o sobre alguna receta?
Recuerda que tendrás el teléfono de Núria para poder consultarle cualquier duda que tengas sobre tu menú por whatsapp.
